¿Cómo controlar la diabetes?

¿Qué es la diabetes?

La diabetes mellitus, también conocida como diabetes, es una enfermedad que causa niveles altos de azúcar en sangre. La hormona productora natural de insulina se produce en el cuerpo y mueve el azúcar de la sangre a las células que se almacenan o utilizan para obtener energía. El cuerpo de una persona diabética no puede producir suficiente insulina o no puede usarla, pero mediante el tratamiento suficiente de la enfermedad, una persona puede controlar la diabetes.

Tipos de diabetes

Diabetes tipo 1

Este tipo de diabetes se llama diabetes juvenil y es causada por una producción muy pequeña o nula de insulina. Al adoptar un estilo de vida saludable y controlar el nivel de azúcar en sangre, una persona con diabetes tipo 1 puede evitar complicaciones.

Los síntomas de la diabetes tipo 1

Los siguientes son los síntomas más comunes

  • Tener mucha sed
  • Pérdida de peso repentina
  • Sentirse cansado todo el tiempo
  • Pérdida de peso repentina
  • Hambre extrema
  • Sensación de irritación o cambios de humor

Diabetes tipo 2

En la diabetes tipo 2, el cuerpo resiste los efectos de la insulina o el páncreas no puede producir suficiente insulina para mantener un nivel normal de glucosa en la sangre. Aparece principalmente en adultos, pero ahora se diagnostica a niños y jóvenes debido a la obesidad, el consumo excesivo de azúcar, la dieta poco saludable y el tabaquismo. No existe una solución permanente para la diabetes tipo 2, pero se puede controlar con una dieta saludable y ejercicio regular. Para las personas con problemas de salud, los médicos diabéticos pueden recomendar medicamentos o terapia con insulina.

Los síntomas de la diabetes tipo 2

  • Aumento de la sed
  • La curación de las heridas se vuelve lenta
  • Necesidad frecuente de orinar
  • Sentirse enfermo
  • Confusión y visión borrosa
  • Pérdida de peso
Efectos a largo plazo

Si no se trata o no se diagnostica, el nivel alto de azúcar en sangre puede afectar a varios órganos y células del cuerpo, como daño renal, mayor riesgo de ataque cardíaco o accidente cerebrovascular. Pueden ocurrir muchas afecciones crónicas como daño a los nervios, gastroparesia y muchas otras complicaciones. Demasiado alto nivel de azúcar en sangre conducirá a un coma y puede matar a alguien si no se diagnostica y trata adecuadamente.

Tratamiento y diagnóstico

Si el médico sospecha que eres diabético. El médico puede recomendar algunas pruebas para asegurarse. Estas pruebas incluirán.

Prueba de glucosa en ayunas

Realice esta prueba temprano en la mañana. Si el nivel de glucosa en sangre en ayunas es superior a 125, indica que tiene diabetes.

Prueba de Hba1c

Este es un análisis de sangre que indica el nivel promedio de azúcar en sangre durante los últimos 3 meses. Si el resultado de Hba1c es superior a 6,5, significa que es diabético.

Test oral de tolerancia a la glucosa

Beba una bebida que contenga glucosa y el nivel de glucosa en sangre se controla cada 30 a 60 minutos. Si a las 2 horas el nivel de glucosa es de 200 mg es un síntoma claro de que está teniendo diabetes.

Prueba de ZnT8Ab: esta prueba es junto con otros resultados de pruebas que ayudan a diagnosticar si una persona tiene diabetes tipo 1.

Plan de dieta para pacientes diabéticos para controlar la diabetes

Alimentos que debe evitar para controlar la diabetes

1 = Bebidas que contienen azúcar como bebidas de cola o bebidas energéticas. Este tipo de bebidas contienen un alto nivel de azúcar y conducirán a niveles más altos de glucosa en sangre. Para controlar los niveles de glucosa en sangre se evitan las bebidas y se consume agua.

2 = El pan blanco, la pasta y el arroz blanco contienen altos niveles de carbohidratos y grasas procesadas. Estos alimentos aumentan los niveles de azúcar en sangre en pacientes que padecen diabetes tipo 1 y diabetes tipo 2.

3 = Los bocadillos envasados ​​contienen un alto nivel de carbohidratos y estos aumentan rápidamente los niveles de glucosa en sangre.

4 = Papas fritas: Las papas fritas contienen un alto nivel de carbohidratos y, a veces, las papas fritas se fríen en aceites no saludables que pueden promover el cáncer y las enfermedades cardíacas.

Alimentos saludables para controlar la diabetes

1 = El pescado es la opción más saludable para los diabéticos. Los peces son la mejor fuente de ácidos grasos omega 3 que son muy beneficiosos para la salud del corazón.

2 = Las verduras de hoja son extremadamente saludables y contienen pocos carbohidratos y son excelentes fuentes de vitaminas y minerales, incluida la vitamina C.

3 = Los huevos son un superalimento lleno de toda la nutrición necesaria. El uso regular de huevos es beneficioso para las enfermedades cardíacas. Los huevos aumentan el colesterol bueno «colesterol HDL» y reducen el colesterol malo «colesterol LDL»

4 = Las semillas de chía son un súper alimento increíble para los diabéticos.

5 = El yogur es la mejor opción láctea para los diabéticos. Apoya la pérdida de peso y mejora la composición corporal en pacientes diabéticos.

6 = Los frutos secos como las almendras, anacardos, nueces y pistachos contienen fibra y el bajo contenido de carbohidratos puede reducir el azúcar en sangre y los niveles de colesterol.

7 = El vinagre de sidra de manzana funciona como un medicamento para controlar los niveles de glucosa en sangre. Es una de las mejores bebidas que mejora la salud del corazón.

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