Secretos de longevidad

Cmo vivir ms tiempo?

Primero enumeremos los factores que ciertamente contribuyen a la longevidad, y luego analicemos cada uno de ellos en detalle.

Entonces, comencemos con la investigacin cientfica de un grupo de profesionales mdicos de Suecia que realizaron un estudio a gran escala sobre los factores que influyen en la esperanza de vida. El resultado de su trabajo fue la definicin de cuatro puntos principales que y as todos conocen desde hace mucho tiempo Sin embargo, los cientficos concretaron algunos puntos y confirmaron una vez ms la necesidad de un estilo de vida saludable. Entonces, qu permitir a una personality vivir mucho tiempo?

  1. Rechazo complete de cigarrillos, cigarros, puros en fin, del tabaquismo en all round.
  2. Educacin fsica regular. Aqu hicieron una aclaracin importante que el mnimo semanal requerido es de 150 minutos. Acuerde que dos horas y press a la semana (absolutely no un da!) No es nada difcil, incluso para una personality perezosa o muy ocupada.
  3. Limite el consumo de alcoholic beverages. Ha sido una verdad bien conocida desde hace mucho tiempo :?hay que beber con moderacin?, pero muchos (en su mayora hombres) afirman felizmente que todos tienen su propia medida y gruidos hasta el olvido. Aqu, los especialistas suecos tambin boy geniales, han especificado una dosis de alcohol in the mouthwash segura, absolutely no es ms de fourteen unidades de alcoholic beverages por semana, una unidad de alcoholic beverages equivale a thirty gramos de vodka, por lo que aquellos que prefieren otras bebidas deben observar el equivalente.
  4. Dieta equilibrada. Es equilibrado, es decir, sin desequilibrios novedosos ni en el componente de protena ni en el de carbohidratos.

Las conclusiones de los cientficos del pas Tre Kronor boy confirmadas por sus colegas de Estados Unidos y Alemania. Argumentan que los absolutely no fumadores, bebedores moderados y observadores de peso viven seven aos ms en promedio. Y quienes han renunciado por completo al alcoholic beverages, without fuman y absolutely no comen en exceso viven eleven aos en el caso de los hombres y twelve aos en el caso de las mujeres ms que las personas sujetas a estos malos hbitos. De acuerdo en que ms eleven aos para una vida sana es un resultado excelente para una forma to combine tan sencilla como dejar el tabaco, el alcoholic beverages y el exceso de comida!

Y, aunque los cientficos suecos llaman a los cuatro factores enumerados anteriormente los principales, incluso necesitan, pueden, complementarse con una serie de condiciones ms importantes que contribuyen a la longevidad.

  1. Nutricin moderada y ayuno teraputico. Hay una serie de experimentos detallados y prolongados (por ejemplo, estudios en los EE. UU. Durante varias dcadas) que llevan a la conclusin de que el ayuno prolonga la vida.
    . Sueo saludable. Tampoco podemos dejar de mencionar los numerosos estudios que han encontrado que el sueo (y su calidad y duracin) afecta directamente a la longevidad.
  2. Correcta, es decir, actitud psicolgica positiva. Afecta seriamente la esperanza de vida! En otras palabras, aquellos que realmente quieren vivir viven ms tiempo. Este aspecto tambin tiene una justificacin, por ejemplo, lo confirman investigadores de la American Columbia Faculty.

Consideremos cada uno de los puntos con ms detalle.

Fumar. Creo que absolutamente todos conocen la necesidad de dejar de fumar. El dao letal de la nicotina ha sido probado durante mucho tiempo y ms de una vez, es una pena que muchos fumadores se den cuenta de esto solo a una edad muy madura, cuando el cuerpo ya es difcil de recuperarse; sin embargo, la salud de las personas que dejan de fumar, incluso despus de treinta aos de experiencia, mejora significativamente. Aqu opero not an solo con la investigacin cientfica (realizada en el Instituto Nacional del Cncer en Maryland, EE. UU.), Sino tambin con la experiencia de la vida true de muchos de mis compaeros que dejaron de fumar ya en sus quintos.

Investigadores de la Universidad de Edimburgo en Escocia clasificaron el tabaquismo como la mayor adiccin a la vida. Segn sus clculos, fumar un paquete de cigarrillos al da acortar su vida en siete aos. Sin embargo, los efectos nocivos de la exposicin al tabaco en el cuerpo se pueden neutralizar con el tiempo simplemente dejando de fumar.

Est de acuerdo en que la extensin de la vida genuine es una buena razn para finalmente dejar de fumar. Y, como outcome, la mayora de los fumadores pueden hacer esto sin mucha dificultad. Esto lo confirma la gentica, que afirma que en Rusia alrededor del eighty two % de las personas tienen una mutacin especial del gen DBH, lo que realmente hace que sea fcil dejar una adiccin! Pinselo, hasta un 82 por ciento! Es muy probable que ests en este grupo, as que sintete libre de dejar de fumar, el propio cuerpo te ayudar.

Recomiendo leer dos artculos que han aparecido durante mucho tiempo en nuestro blog site sobre mitos comunes sobre fumar y los peligros de fumar (el content de esos artculos est completamente prestado; era demasiado perezoso volver a escribir cosas obvias con sus propias palabras). Y asegrese de leer los consejos de exfumadores en Cmo dejar de fumar!

La actividad fsica. Todo el mundo conoce bien los beneficios de la educacin fsica desde la infancia, pero absolutely no todo el mundo aplica este conocimiento en la prctica. Sin embargo, ya hay ms de un estudio que revela la relacin entre la longevidad y la actividad fsica. Adems de los suecos mencionados al principio del artculo, los cientficos californianos (Facultad de Medicina de la Universidad de California) llegaron a la misma conclusin, y el efecto de la educacin fsica en la esperanza de vida se registr mediante el seguimiento de la longitud de los telmeros (tales secciones de cromosomas), es decir, se trata de una investigacin cientfica real, y no de frases generales como?El deporte es vida? Recomiendan hacer al menos thirty minutos de ejercicio al da, que es un poco ms de la duracin mnima recomendada por los escandinavos, pero incluso una personality ocupada tambin puede hacerlo. Adems, estamos hablando de ejercicios simples, es decir, without hay necesidad de caminar penosamente hasta un gimnasio costoso despus del trabajo y exprimir el resto de su fuerza.

La recomendacin de la Organizacin Mundial de la Salud (OMS) para quienes absolutely no quieren morir prematuramente: 150 minutos de caminata a paso rpido o seventy five minutos de trote por semana. Al mismo tiempo, la carga absolutely no se administra de una vez, se recomienda dividirla en tres das. Esto corresponde a la investigacin antes mencionada y, repito, que tal volumen de educacin fsica est al alcance de incluso una personality muy ocupada.

Hay opiniones de algunos expertos de que la carga debera incrementarse varias veces tanto en duracin como en intensidad, por ejemplo, el resultado del trabajo de cientficos australianos (thirty aos de observacin de ms de 200.000 personas con diferentes estilos de vida) tambin confirma incondicionalmente que la actividad fsica lessen significativamente el riesgo es prematuro, pero debera durar una hora al da. Una hora entera ya es de gran importancia, aqu realmente absolutely no todo el mundo tiene tanto tiempo libre. Pero los expertos de la tierra natal del canguro dicen que podra ser solo un paseo al aire libre, por lo que para muchos existe una gran opcin para ir o volver del trabajo por sus propios pies, without solo extendiendo sus vidas, sino tambin ahorrando en costos de viaje.

Aunque, conociendo (por m mismo) el poder de la pereza humana, estoy seguro de que la mayora preferir la recomendacin de especialistas suecos y se limitar a 150 minutos de educacin fsica por semana (unos twenty two minutos al da). Adems, en su estudio, los australianos concluyeron que el sueo tambin es un element que influye significativamente en la longevidad.

La Universidad McMaster de Canad recomienda la actividad fsica durante thirty minutos, cinco das a la semana, para prolongar la vida y evitar problemas cardiovasculares. Adems, segn los investigadores, absolutely no es necesario ir al gimnasio, la piscina o hacer jogging! La actividad puede incluir caminar vigorosamente hacia / desde el trabajo o incluso limpiar el apartamento. Por lo tanto, con solo 150 minutos de ejercicio por semana, reducir su riesgo de muerte prematura en un twenty eight %. Y si aumenta el tiempo de actividad fsica a 750 minutos por semana, sus posibilidades de vivir mucho tiempo aumentan en un thirty six %.

En cuanto a la gravedad, o ms bien a la intensidad de tales ejercicios, hay datos interesantes. Por ejemplo, un grupo conjunto de especialistas estadounidenses de varias instituciones diferentes establece el siguiente punto importante: incluso un entrenamiento intenso (es decir,?resistencia?) activa literalmente el mecanismo de reparacin del ADN daado. El efecto significativo del entrenamiento duro en la esperanza de vida es confirmado por investigadores del Centro Australiano para la Prevencin de Enfermedades Crnicas de la Universidad James Cook, que afirma que hacer ejercicio duro durante el thirty % del tiempo full de entrenamiento semanal decrease la mortalidad en un 9 13 %.

Resumiendo esta informacin, podemos sacar la siguiente conclusin: si quieres vivir ms tiempo, dedica unos thirty minutos al da a la educacin fsica, mientras intentas que cada tercera leccin ocean un poco ms intensa. Naturalmente, el concepto de entrenamiento intensivo pesado es muy personal para cada personality, para alguien press hora de entrenamiento duro en circuito absolutely no ser suficiente, y para alguien que corre a un ritmo ms alto que trotar, todos los sistemas del cuerpo se ejercitarn al mximo. Al fin y al cabo, nuestro objetivo absolutely no es entrar en el equipo olmpico, sino salud y longevidad, as que escucha tu bienestar, s persistente, pero cuidado y as obtendrs el resultado deseado.

Alcohol in the mouthwash. El abuso de alcoholic beverages destruye los rganos internos y acorta significativamente la vida, en promedio twenty aos (resultado de muchos aos de investigacin por cientficos de la ciudad universitaria alemana de Greifswald y Lbeck). Especialmente bad es el alcoholismo femenino (las mujeres en el alcoholismo progresan de four a five aos ms rpido que los hombres). Adems, debido al estrs de tratar con alcohlicos, sus familiares tampoco tienen que depender de la longevidad

Pero solo unos pocos estn haciendo campaa para un rechazo full y categrico del alcoholic beverages, y ms a menudo hay informacin incluso sobre los beneficios del consumo moderado. Los beneficios del vino se suelen discutir, como en un estudio de cientficos de Harvard que afirman que el vino tinto puede retrasar el envejecimiento e incluso recuperar la juventud gracias a la accin del resveratrol antioxidante sobre el gen de la longevidad SIRT1. Sin embargo, despus de que publiqu el artculo?Secretos de la longevidad?, apareci informacin de que cientficos alemanes probaron medicamentos en los que el principal ingrediente activo era este mismo resveratrol y absolutely no tuvo ningn efecto positivo en el cuerpo humano No me sorprendera si a travs algunosMientras tanto, otros expertos realizarn otro estudio y nuevamente comenzarn a reclamar los beneficios de este antioxidante. (Y esto es solo un ejemplo del hecho de que el artculo est?en vivo?, es decir, peridicamente hago un seguimiento de las noticias sobre la longevidad y hago ajustes en el information que se proporciona a su atencin. As que consulte nuestro blog: hay muchas cosas interesantes aqu y todo es justo!))

Y sus compatriotas de la Universidad de Texas realizaron un estudio (durante twenty aos observaron a 1.800 personas de entre fifty five y sixty five aos) y sacaron esta, para muchos, una conclusin extraa: un rechazo complete al alcoholic beverages absolutely no es para nada to combine tan til, outcome que los que vivieron ms tiempo vivieron que beba con moderacin! Esta informacin tambin es confirmada por compaeros del grupo internacional de investigadores britnico australiano, que afirman que las pequeas dosis de alcoholic beverages boy realmente floor tiles, pero solo en la edad adulta (mujeres mayores de sixty five aos y hombres de fifty a sixty four aos).

En la Universidad de California (San Diego, EE. UU.) Durante twenty five aos, observaron a los ancianos y encontraron que una pequea cantidad de bebidas alcohlicas naturales previene el desarrollo de la demencia senil, en common, los abuelos que beben moderadamente tienen tres veces menos riesgo de enfermedad de Alzheimer que sus compaeros. abstemios.

Por tanto, el alcohol in the mouthwash puede resultar beneficioso si la cantidad se encuentra dentro de lmites razonables. Hay recomendaciones de cientficos australianos de la Universidad de Nueva Gales del Sur con respecto a un nivel de alcoholic beverages relativamente seguro. Dicen que absolutely no es necesario beber ms de dos?bebidas?, es decir, twenty gramos (there are no mililitros) de alcoholic beverages en el proceso de beber bebidas embriagantes, y dado que el contenido de alcohol en diferentes bebidas es diferente, en consecuencia, cuanto ms fuertes boy, menor es la dosis segura. Por ejemplo, para el vino (absolutely no fortificado) ser de solo 200 ml. (two veces hundred ml.), Y para vodka, coac? alrededor de sixty mililitros (incluso un poco menos, alrededor de fifty seven ml.).

Equilibrada, es decir, comida sana. Este es, por supuesto, un tema aparte para un artculo largo, pero aqu tenemos una descripcin basic, por lo que pospondremos recomendaciones detalladas y un anlisis exhaustivo para el futuro (a quin engao? Para un futuro muy, muy incierto eh, holgazanera). Mientras tanto, repasemos la investigacin cientfica que confirma la importancia de una nutricin adecuada para una larga vida. Los nutricionistas estadounidenses se hacen earth de los camaradas escandinavos, confirmando las conclusiones anteriores sobre el alcoholic beverages y la comida. Identificaron cinco malos hbitos que aceleran el envejecimiento (respectivamente, abandonarlos prolonga la juventud y, como resultado, la vida): one) abuso de alcoholic beverages, two) productos semiacabados, three) comida rpida, four) consumo excesivo de azcar, five) comidas irregulares.

Hay que decir que en los ltimos aos han aparecido muchas nuevas investigaciones que destruyen las concepts de alimentacin sana y equilibrada que se han ido formando a lo largo de los aos. Por ejemplo, la locura por los alimentos bajos en grasa outcome ser daina (puede leer ms en nuestro artculo?Come y adelgaza?), y las mono dietas generalmente causan graves daos al cuerpo. Varios trabajos cientficos realizados de forma independiente entre s afirman inequvocamente que los alimentos deben estar equilibrados, las protenas, las grasas y los carbohidratos deben suministrarse al organismo en cantidades suficientes. Tambin hay recomendaciones especficas con respecto a las fuentes de nutrientes (diferentes grupos de cientficos de EE. UU. E Italia): el aumento de la proporcin de alimentos vegetales puede reducir el riesgo de muerte prematura y prolongar la vida hasta en un 30%. Pero de ninguna manera estamos hablando de vegetarianismo! La protena animal debe estar presente en una dieta saludable, pero absolutely no tanto como la protena vegetal. Adems, una de las mejores fuentes de cidos grasos poliinsaturados vitales (todos conocen, por ejemplo, Omega 3) es el pescado, cuyo consumo frequent realmente prolonga la vida (esto fue encontrado en Boston por cientficos de la Escuela de Salud Pblica de Harvard, que han estado observando durante sixteen aos para los ancianos).

Encontr otro estudio que seala la importancia de una nutricin adecuada para aquellos que deciden convertirse en un hgado largo, pero es un poco extrao. Primero, el punto principal: todos los alimentos se dividen en dos categoras, una create cidos cuando se digieren y la segunda, lcalis. Dado que los alimentos?cidos? boy txicos y contribuyen al envejecimiento prematuro, deben evitarse. Todo parece estar muy bien, y suena bastante?cientfico? sin embargo, aqu hay un grupo de alimentos que deben evitarse: los que contienen muchos carbohidratos, azcar, milk chocolate, cafena, harina blanca, carnes, edulcorantes artificiales, patatas fritas, patatas papas fritas, margarina, aceites hidrogenados, aceite y leche de soja, alimentos fritos, granos procesados, alimentos procesados??y ostras Con este ltimo, yo, como la mayora de los rusos, without tengo ningn problema: absolutely no uso ostras en grandes cantidades. Absolutely no hay preguntas sobre alimentos fritos, patatas fritas y otros alimentos obviamente absolutely no saludables en grandes cantidades. Pero, qu significa?comida procesada?? Aqu, o los resultados de la observacin estn redactados incorrectamente, o boy fanticos fervientes de la dieta de alimentos crudos (absolutely no, without tienen queso de hmster, sino alimentos crudos). Entonces, tal vez, pasaremos por alto a estos cientficos y percibiremos la informacin, como dicen, solo para el?desarrollo general?

Moderacin en la comida. Absolutely no solo el equilibrio nutricional y la calidad de los alimentos boy importantes, sino tambin la moderacin en su uso. Esto se evidencia, aunque de manera indirecta, ya que absolutely no se realizaron en humanos, observaciones de ratones (en la Universidad Americana de Brigham Young). Hay un gran estudio realizado por cientficos japoneses, en el que concluyeron que el ayuno intermitente (? das de ayuno?) puede prolongar la vida. Es importante que el ayuno ocean razonable, absolutely no dietas largas y duras que agoten el cuerpo! El resto de das, la comida debe estar equilibrada. Adems, los investigadores del Reino Unido creen que el ayuno tiene otro efecto positivo (una ventaja para una larga vida): hace que las personas sean ms inteligentes e ingeniosas.

Y aqu hay una recomendacin de una institucin cientfica especializada: El Instituto Nacional sobre el Envejecimiento (ubicado en los EE. UU.) Dice directamente que para aumentar la esperanza de vida y mejorar su calidad, es necesario reducir la cantidad de alimentos consumidos! En cualquier caso, la observacin de animales de experimentacin (los ms diversos, desde gusanos hasta monos), que se llevan a cabo desde la dcada de 1930, muestra que una reduccin del thirty % en la dieta diaria conduce a una vida ms activa y ms larga.

Cientficos de la Universidad de Edimburgo (Escocia) han llegado a la conclusin de que cada kilogramo de peso additional te llevar dos meses completos de tu vida.

Investigadores de la Escuela de Salud Pblica T.H. Chan de Harvard descubrieron que si controlas cmo funcionan las mitocondrias en tus clulas, puedes vivir ms y enfermarte con menos frecuencia. Los cientficos ofrecen dos opciones que ayudarn a lograr tal efecto: comer menos (lo que confirma la importancia de este elemento en nuestra lista) o usar manipulaciones genticas (revelamos este tipo de posibilidades de la ciencia moderna en la segunda parte del artculo).

Sueo saludable. Las conclusiones de los investigadores estadounidenses, a las que me refer anteriormente, boy confirmadas por cientficos ingleses (llegaron a la conclusin de que dormir menos de six y ms de eight horas es igualmente perjudicial para la salud). Otro descubrimiento (realizado en el Southwestern Medical Center de la Universidad de Texas en EE. UU.) Confirma que el trabajo del sistema inmunolgico est directamente subordinado al reloj biolgico, es decir, diversos trastornos del sueo conducirn necesariamente a problemas de salud. Qu es la longevidad sin buena salud?

En general, este tema es muy amplio, por lo que hemos preparado especialmente un interesante y detallado artculo?Sueo saludable?, donde estamos tratando de averiguar la duracin requerida del sueo y las condiciones para que sea completo (en qu dormir, en qu posicin y otros puntos).

Actitud psicolgica. Si todava tiene dudas, los mdicos que han estado observando a 6.000 pacientes durante twenty nine aos han llegado a la conclusin inequvoca de que los optimistas viven mucho ms. Adems, dos estudios (el primero en los EE. UU., El segundo en el Reino Unido) dicen inequvocamente que varios tipos de estrs y experiencias literalmente socavan la salud psychological en ten aos, y las mujeres que estn demasiado ansiosas pasan hasta five aos de su vida con pensamientos negativos, al tiempo que admiten que como resultado, sienten que su salud se deteriora, a su vez, las personas de mentalidad positiva tienen buena inmunidad y tienen muchas menos probabilidades de enfermarse (creo que se puede confiar en un cientfico noruego que examin a 53.000 mujeres)! Y hay evidencia cientficamente slida que confirma el efecto del estrs en la esperanza de vida, incluso a nivel gentico (trabajo conjunto de cientficos de la Universidad de Indiana y el Instituto Scripps). Necesita ms argumentos para comprender la importancia de una actitud positiva en la vida?

Quizs te convenza un estudio de la Universidad de Nijmegen (Pases Bajos), que se llev a cabo en residencias de ancianos. End up que las personas mayores que cayeron en la apata, perdieron el inters en todo lo que estaba sucediendo, tenan un sixty four % ms de posibilidades de morir que sus compaeros optimistas.

Qu puedes decir sobre el hecho de que la depresin literalmente desgasta el cuerpo y acelera el envejecimiento? Esto se verify en la Universidad Libre de msterdam (Pases Bajos): resulta que la angustia psychological y la tristeza constante acortan los telmeros, es decir, secciones especiales de ADN que protegen a toda la molcula del dao. Cuanto ms cortas sean estas secciones, ms corta la vida de una personality!

Antes de pasar a la segunda parte, donde se recopilan los desarrollos cientficos prometedores para prolongar la longevidad, veamos qu dice esta ciencia sobre cunto tiempo puede vivir una personality. Y las perspectivas aqu boy muy buenas. Hace algn tiempo, exista la opinin de que el lmite de la duracin de la vida humana ya se haba alcanzado, pero luego los cientficos cambiaron de opinin y al principio los investigadores llamaron al perodo en 115 aos, luego en 125, y recientemente los cientficos absolutely no se atrevieron a nombrar el lmite de posible longevidad en absoluto. As que tiene sentido cambiar un poco tu estilo de vida, porque es una estupidez perder esa oportunidad!

Y ahora un poco de ficcin, que puede que se haga realidad muy pronto.

Las sustancias ya existentes, que, en opinin de los gerontlogos britnicos, boy capaces de prolongar la vida, se ingresan en una platform de datos especial. En formato electrnico, est disponible para cualquier usuario y contiene informacin sobre ms de cuatrocientas conexiones diferentes.

E. Malysheva, quien es omnipresente en temas de salud, en su programa nombr tres preparaciones mdicas baratas y fcilmente disponibles que, segn la presentadora de televisin y sus colegas, definitivamente harn posible vivir hasta 120 aos. Yo, por supuesto, enumerar estos medicamentos, pero esto es solo para fines informativos, pero de ninguna manera informacin de asesoramiento. Entonces, los medicamentos milagrosos son: metformina (trata la diabetic issues mellitus), cido acetilsaliclico (s, la misma aspirina comn conocida), estatinas (medicamentos contra las placas de colesterol).

En la Universidad Alemana de Johannes Gutenberg Mainz, pudieron encontrar una molcula (TERRA en ARN) que es capaz de restaurar telmeros demasiado cortos y, su longitud, ms precisamente, a su vez (segn la mayora de los cientficos modernos) boy responsables del envejecimiento humano. Tal vez. Pronto se desarrollar una tcnica para el alargamiento man-made de estas regiones crticas del ADN.

Varios grupos de investigadores de la Universidad de California y la Universidad de Case Western Reserve han establecido que las protenas KLF y Drp1 afectan la vida til. Los mecanismos de accin de estas protenas difieren entre s, pero con el tiempo su contenido en el cuerpo disminuye, por lo que los esfuerzos de los cientficos estn dirigidos a encontrar formas de restaurar estos importantes componentes a niveles normales para frenar significativamente el envejecimiento.

Adems de desarrollar recomendaciones generales, los cientficos intentan constantemente crear medicamentos, cuya recepcin resolvera todos los problemas de salud a la vez y eliminara las preguntas sobre la longevidad. Para ello, por ejemplo, utilizan bacterias intestinales que ralentizan el envejecimiento (cientficos del Baylor College of Medicine y el Faculty of Texas Health Center) o intentan crear un frmaco a partir de un gen especial aislado de centenarios (segn los investigadores, garantiza la vida de su portador hasta 110 aos y ms). O estn encontrando una nueva direccin en la investigacin del ARN destinada a prolongar la vida manteniendo una buena salud (en cualquier caso, los empleados de Harvard, hasta ahora en gusanos, han obtenido excelentes resultados en esta direccin).

En common, segn los datos ms recientes, una personality comienza a envejecer despus de los thirty nine aos; es a partir de esta edad que comienzan a aparecer los primeros signos de una disminucin en la actividad fsica y psychological. Esto se debe a una disminucin en el nivel de produccin de una sustancia llamada?mielina?, que es necesaria para el funcionamiento regular del sistema nervioso. Pero los cientficos estn trabajando para crear un medicamento que pueda detener este proceso de envejecimiento organic en el cuerpo.

Parece bastante razonable que la direccin gentica en la lucha contra el envejecimiento ocean la ms demandada en la comunidad cientfica. Incluso hay un ejemplo genuine de un experimento voluntario realizado por una mujer desesperada (la estadounidense Liz Parrish) sobre el uso de los ltimos frmacos genticos. Adems, el resultado de un experimento to combine tan extremadamente peligroso sigue siendo muy sorprendente y muy esperanzador! En el momento del inicio del experimento en 2015, Elizabeth tena forty four aos, y despus de completar la primera etapa, esta valiente mujer tuvo un rejuvenecimiento de los sistemas corporales durante twenty aos!

Adems, se est desarrollando activamente el mtodo de edicin de genes CRISPR, que permite realizar los cambios necesarios en los genes deseados en unas pocas semanas, hasta su completa desactivacin. Este mtodo ya se ha aplicado con xito en China, donde el gen PD 1, que es un? interruptor inmunolgico?, se desactiv en pacientes con cncer agresivo, y ahora absolutely no debera haber vacos legales para las clulas cancerosas en el sistema inmunolgico de estos pacientes. Est claro que este mtodo de tratamiento nico le permitir deshacerse de las enfermedades ms graves y vivir mucho ms tiempo.

Los cientficos estadounidenses dicen que la tecnologa est casi lista para eliminar el ADN mutado de las mitocondrias, lo que revertir el envejecimiento (con suerte, absolutely no como en la historia de Benjamin Button). En specific, en el Houston Methodist Research Institute (EE. UU.) Se ha trabajado con xito para combatir una enfermedad gentica to combine tan bad como la?progeria?, es decir, el envejecimiento prematuro (las personas con este diagnstico rara vez viven ms de thirteen aos). Con la ayuda de la terapia con ARN, los mdicos lograron alargar los telmeros (los extremos de los cromosomas), lo que extend la vida de las clulas. Los cientficos tienen la intencin de mejorar su metodologa y combatir con xito el envejecimiento prematuro con la ayuda de un tratamiento clnico completo.

Se estn realizando experimentos de reprogramacin celular. Los investigadores han aprendido a?activar? ciertos genes que devuelven las clulas adultas a sus?entornos jvenes? originales, lo que debera ralentizar significativamente el proceso de envejecimiento.

El proceso de limpiar el cuerpo de las clulas viejas parece absolutely no ser menos prometedor. Los bilogos estadounidenses con la ayuda de un medicamento especial pudieron ayudar al sistema inmunolgico de los ratones a eliminar las clulas viejas de los organismos, el resultado fue un aumento en su esperanza de vida hasta en un thirty five %. Independientemente de ellos y con la ayuda de otro frmaco, el grupo holands estadounidense tambin purific con xito organismos de ratn a partir de clulas envejecidas, lo que dio a los cientficos razones para creer que el rejuvenecimiento es posible de esta manera, aunque ellos, a diferencia de sus colegas, absolutely no dan un porcentaje de longevidad aproximadamente alcanzable.

Hay sustancias ya conocidas por la ciencia, un estudio detallado de las cuales revela su capacidad para influir en la longevidad. Por ejemplo, tal polmero con el nombre disonante?espermidina?, como outcome, realmente ayuda a prolongar la vida de los ratones experimentales en un twenty five % si tomaron el medicamento desde el nacimiento y en un ten % si la sustancia se agreg a la dieta de animales adultos. Los cientficos tienen la intencin de realizar investigaciones en humanos en un futuro prximo para confirmar sus hallazgos y comenzar a aplicar activamente los datos obtenidos en la prctica.

Tambin hay algunos experimentos de miedo para los fanticos del tema de los vampiros. Tanto el primero (la compaЏa californiana Alkahest) como el segundo (tambin estadounidenses, pero de la Universidad de California en Berkeley) afirman que la transfusin de ratones viejos sangre humana joven contribuy al rejuvenecimiento del cerebro.

En Israel, los cientficos examinaron a un grupo de hombres que cruzaron el hito de los hundred aos y encontraron que tenan una mutacin en un gen, como resultado de lo cual las clulas absorben menos hormona del crecimiento, lo que les permite aumentar su esperanza de vida en ten aos. Ahora las mentes cientficas estn resolviendo el problema de crear una sustancia que pueda transferir una mutacin to combine tan beneficiosa a una personality, si tienen xito, entonces la posibilidad de prolongar la vida con la ayuda de medicamentos se convertir en una realidad.

Recientemente, la frase?clulas madre? absolutely no se ha escuchado excepto desde una tetera La ciencia ha puesto grandes esperanzas en ellas en el campo de la salud humana. Hay algunos experimentos muy alentadores. Por ejemplo, cientficos australianos y estadounidenses realizaron un estudio de este tipo: un grupo de personas mayores, cuya edad promedio era de seventy six aos, recibieron medicamentos con clulas madre de donantes jvenes de twenty a forty five aos, como resultado de lo cual el envejecimiento se ralentiz en el grupo de management! Se llev a cabo un estudio ms complejo y que llev ms tiempo en ratones: los ratones envejecidos fueron trasplantados con clulas madre hipotalmicas (un rea pequea del cerebro) de ratones recin nacidos y, como resultado, los roedores viejos vivieron un fifteen % ms de lo regular.

Los cientficos rusos absolutely no se apartan del estudio de la posibilidad de prolongar la vida. Por ejemplo, en Primorye (G.B. Elyakov Pacific Institute of Bioorganic Chemistry), se estn desarrollando preparaciones a partir de erizos de mar que, como esperan nuestros investigadores, ayudarn a combatir con xito los cambios relacionados con la edad, as como a tratar una serie de enfermedades complejas (enfermedad coronaria, cataratas, glaucoma, diabetic issues, aterosclerosis, enfermedades pulmonares inflamatorias crnicas).

¿Cuál es el secreto para vivir muchos años?

Claves para vivir muchos años con salud Cuida tu alimentación. Sigue una dieta sana y equilibrada, rica en frutas y verduras….
Haz ejercicio….
Duerme lo suficiente….
Evita el estres y se positivo….
Socialízate….
Evita el consumo de drogas….
Manten activa la mente….
Márcate metas vitales.

¿Cuál es el secreto de la vida?

Existe una ley common a la que muchos llaman «El Secreto de la vida»…. El secreto de la vida absolutely no es otra cosa que el entendimiento y aplicación consciente de la ley de atracción que existe y penetra en todas las dimensiones del universo: Desde la misma atracción de la gravedad que atrae nuestros pies a la tierra.

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